Вчені назвали чотири способи боротьби з гіпертонією

 
Британські дослідники назвали чотири фізичні вправи, які допоможуть впоратися з гіпертонією краще за ліки. Про це пише Daily Express.
 
За результатами дослідження, найкращими у боротьбі з високим тиском є ​​ходьба, біг, їзда на велосипеді та плавання.
 
“Рекомендується із середньою інтенсивністю виконувати аеробні вправи не менше 30 хвилин”, – йдеться у публікації.
 
Також дослідники рекомендують скоротити споживання солі, кофеїну та алкоголю, кинути палити та скинути зайву вагу.
 
Нагадаємо, раніше вчені з Університету Західної Австралії заявили, що чорний чай допомагає впоратися із високим тиском.
 
 
 
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Джерело: https://ua.korrespondent.net/lifestyle/health/4433051-vcheni-nazvaly-chotyry-sposoby-borotby-z-hipertoniieui